我們的成人芭蕾課程旨在為你提供芭蕾技巧的訓練和理解，同時為你提供令人愉悅的健身，塑形，減肥等運動。這些有趣的令人振奮和美好的課程適合任何級別和所有年齡段的朋友！

TG 成人芭蕾班絕對適合你！

Our adult ballet classes are in designed to give you training and understanding of the ballet technique whilst giving you a pleasurable versetile type of excercise, as a foundation of all dance.

These fun uplifting and perfect classes are suitable for people of any level and all ages!

If you are interested in ballet, but have had no or very few ballet classes in the past, you are uncertain as to whether this class may be suitable for you, please just come to us, our professional teachers will gladly advise you.

我們的學員已經學了第一期，大家掌握了一些最基本的知識。

新學期即將開始，每週一小時的課程，一共10周。

建立身體的正規姿勢，包括手臂和腳的基本位置，

芭蕾把杆上的一系列練習，包括：plié, tendu, glissés, ronds de jambe,développé, grands battements. 

還有在芭蕾舞室中央和穿過舞室的組合舞步動作。

這期的課程結束時，你將增加身體的靈活性，協調性，平衡性和音樂意識。你將很好的掌握芭蕾的基礎，正確的姿勢，手臂和腿腳的位置，和清楚的理解一些術語。

This term includes posture and alignment, musicality, basic positions of the arms and feet, series of exercises at the ballet barre such as plié, tendu, glissés, ronds de jambe,développé, grands battements. You then progress to short movement sequences standing without the barre in the centre of the ballet studio. The lovely musical accompaniment is used throughout. The teacher and the assistant are there to ensure you are working safely and to assist at every moment. By the end of the course, you will have a good grasp of the classical ballet basics that make up a beginner ballet class. 

下學期將會推向較有難度的學習，必須是已經參與過第一期和第二期的學員，或者學習過一段時間的有基礎的學員。第三期的學員將會參與我們的演出群舞，參與和專業芭蕾演員一起的排練和演出。

現在開始接受報名，開課日期等報名滿額後公佈。

时间：每周日 6:00pm - 7:00pm

地址：London Oval, Kennington Business Park Canterbury Court Unit 3, Ground Floor Below Reception, SW9 6DE

希望所有的學生都穿著我們統一，正確的制服，黑色連身衣 Black Leotard，白色襪褲 White Tights, 在加一個 小紗裙 Skirt， 粉紅軟底練功鞋分 Full Sole 和 Split Sole，就是整個底子和分開的底子 如下圖，建議初學買分開底子的。

這些服飾可以在eBay 買，比較便宜，也可以在專門店買，價錢比較貴，網上可以查到地址。

但也允許新學生在開始階段穿舊練功服，或者寬鬆，適合跳舞的衣服，軟底鞋或只是穿襪子。

每周每小時 £8，

每期10課一次性收費，共 £80

如一個家庭有多人參加則每人 £70

如果因個人原因缺席，我們將不會退費，如需要補課，會和老師商量私人補課，再額外補費。

臨時來試課的朋友，每次收費 £10

一些注意事項：

1）請大家盡量準時，最好早一點到教室來，梳好你的芭蕾髮髻（丸子頭），換好練功服，等待老師來，這是基本的禮貌。

2）最好不要在把桿練習後才姍姍來遲，把桿的熱身非常重要，如果沒有熱身，千萬不要做激烈的動作。（進教室前一定要敲門，和老師說一聲抱歉。）

3）在課堂上要認真學，不要互相聊天。

4）為了安全，請不要配戴個人飾品(手錶、耳環、項鍊...)

5）舒適的緊身衣，可以讓老師提醒到你的動作，力度是否正確，不正確的動作不但不美觀，也會讓你學習起反效果。

6）芭蕾軟鞋是為跳舞精心設計的，讓你的腳有精準的基礎，為以後穿足尖鞋打下穩固的基礎。

7）上課時不要吃口香糖，那也是很危險的。

8）下課後請一定要做放鬆的動作。

9）下課老師會教大家行禮的動作：REVERENCE

10）這一條是我們公司的紀律，因為我們公司自己會組織演出，所以不鼓勵大家集體參與其他華人社團的演出，個人的參與則和我們無關。

2014年 畢業於加拿大國家芭蕾學校

2015年就讀于英國中央芭蕾學院， 取得專業表演舞者的榮譽學士的學位

2016年 參與過英國國家芭蕾的羣舞和皇家芭蕾的羣舞

節目包括：天鵝湖全部羣舞，塔瑪拉·羅霍全部羣舞

專業：古典芭蕾，現代舞，爵士舞，踢踏舞

布里安娜曾是TG 兒童芭蕾班的老師，非常有耐心，而且舉止優雅，可以影響學生的優雅氣質。

2015 年畢業於倫敦中央芭蕾學校，Central School of Ballet.取得專業表演舞者的學位

她是TG 演藝的簽約青年芭蕾演員，將會在以後我們的劇目中飾演主角，最新的芭蕾舞劇《鑄劍》她將飾演王妃。

她有扎實的功底，而且剛畢業沒多久，她會照她所學的教給大家。

Ballet is an elegant classical form of dance.

Ballet is not only a beautiful art form and way of expressing yourself, it also has many benefits:

- toning the whole body

- strengthening and lengthening muscles

- increasing memory, balance, core stability & flexibility

- improving coordination, musicality and rhythm

- dancing increases serotonin levels making us feel happier! 

芭蕾是一種優雅的古典舞蹈形式，可芭蕾不僅僅是一種美麗的藝術形式和表達自己的方式，它還有許多好處：

- 調節整個身體狀況

- 增強和拉長肌肉

- 增加記憶力

- 增加身體的平衡和核心穩定性和靈活性

- 芭蕾和音樂密切結合，讓你的身體感知音樂，和跟隨節奏，改善身體的協調性，和讓你能用身體語言表達自己的感情。

- 跳舞會增加血清素水平，讓人感到更快樂！

芭蕾將幫助你保持和提高整體技巧，協調，身體意識，音樂性等。

Ballet was the first type of dance ever made.  It is the basis of all types of dance.  In one way or another, you will use a type of ballet move in your dance class.  

Terminology

Ballet is like the mother of all dance techniques. Most Western styles of dance today can be traced back to ballet and its codification has been extremely influential in all styles of dance.

Many dance techniques borrow from ballet’s French terminology. For example, the basic foot positions such as 1st position, 2nd position, etc... and words such as plié and tendu are used in most dance classes. Learning these basics in a ballet class and practicing them regularly will give you a greater understanding of the language used to describe technical movements in all kinds of dance.

Ballet dancers use a barre to stretch and warm up.  This is the core of fundamentals for dance.  

Technique

Taking ballet class in addition to your other techniques will always give you a good base line of overall dance technique.

Ballet is linear; emphasizing form, extension, and lightness in the body. This can clearly translate well into certain styles of jazz dance and modern dance (such as Horton or Graham Technique).

芭蕾舞是有史以來第一種舞蹈。它是所有類型舞蹈的基礎。在某種程度上，芭蕾的術語，技術，動作，方法可以使用在一切其他舞種上。

芭蕾舞就像是所有舞蹈技巧的母親。今天大多數西方舞蹈風格都可以追溯到芭蕾舞，其編纂在各種舞蹈風格中都具有極大的影響力。

比如芭蕾用把桿練習，作為舒展身體的熱身，和幫助足尖站立和其他各種動作，也都被使用在其他舞種上。

術語

許多舞蹈都藉鑑了芭蕾舞的法語術語，例如，在大多數舞蹈課程中都使用。諸如：1st position, 2nd position, etc... 等基本手部和腳部的位置，以及 plié和 tendu 之類的動作名稱。在芭蕾課上學習的這些基礎知識，並定期練習，將使你更好地理解其他各種舞蹈技術動作的語言。

技術

除了你的其他技術之外，參加芭蕾課程將總是為你提供一個良好的整體舞蹈技術基礎。芭蕾是線性的;強調身體的形態，延伸和輕盈。這會更容易的學習其他風格的舞蹈，比如 現代舞，爵士舞和民族風格的舞蹈。