TG 芭蕾和上海小熒星藝術團合作主辦
英國皇家芭蕾夏令營大師班 2023
走進皇家歌劇院芭蕾舞團
在英國一年中最美的季節8月初，TG芭蕾迎來了上海小熒星的小朋友們，為他們開啟了美妙的夢想之旅 - 夏季皇家芭蕾大師班。
TG芭蕾公司設置了在皇家芭蕾排練廳，為期四天的激動人心的課程，由皇家芭蕾舞團首席藝術家蘇菲 奧納特，和皇家芭蕾前首席桑德 布洛馬特，向學生們介紹皇家芭蕾學校專屬的培訓系統，這是一個獨特的機會，學生們體驗了在業內聲譽極高的兩位老師的世界級的訓練。
課程結束後，學生們在倫敦和TG芭蕾專業芭蕾演員一起，同台表演了沉浸式芭蕾舞劇《睡美人》。
由 Terrie Tai 編劇導演，皇家芭蕾前首席桑德 佈洛馬特編舞排練，古老的聖約翰哥特式大教堂的中殿，壯麗的拱廊拱頂，古老的講經台，鐘樓，露台... 化身古堡密室...
仙子們“從天而降”，小號手吹響號角，邪惡小仙會出其不意到你身邊，場地佈滿玫瑰，蠟燭。
還有一位伯爵講故事。邀請大家一起來幫助公主解除魔法。
最後觀眾們被邀請參加王子公主的盛大婚禮，和演員們一起跳華爾茲...
皇家芭蕾的第一藝術家 蘇菲老師 和 TG芭蕾藝術總監 戴莉，在皇家芭蕾門口迎接上海小熒星的學員們
上課啦，由皇家芭蕾主演《睡美人》中“白貓”的扮演者 蘇菲，親自教授學員們“白貓”的特征，舞蹈和皇家風格。
課程時間表
8月3號 - 8月7號
課室：皇家芭蕾排練室
老師：蘇菲 奧納特，桑德 佈洛馬特
注意事項：學員們請穿上練功服和芭蕾鞋或者芭蕾襪褲，可以光腳，但是不要穿普通的襪子，以免打滑受傷
Course content
課程內容
My day will have a strong focus on the clarity of movement and preciseness of each step. The style I will be teaching is quintessential, English Royal Ballet technique. This will cover alignment, precise footwork, elegant port de bras & musicality.
我會在這一天，把強化的重點放在每一個動作的嚴謹和清晰，我的風格是典型的英國皇家芭蕾的技術和技巧，這將涵蓋: 正確姿勢的對齊、精確的步法、優雅的手臂和音樂性。
_ 蘇菲 奧納特
Alignment
Alignment 就是身體各部位的垂直對齊對準，就像一組積木，如果一個方塊歪斜，它會影響上面或下面的所有積木。除了不美觀，因為加重身體某一部位的負擔，還可能會造成傷害。
良好正確的姿勢是所有芭蕾技巧的基礎。 對於舞者來說，頭部、軀幹、手臂和腿，是一個整體組合，即使在移動和空中跳躍時，都要保持正確協調的姿勢。
所有主要關節； 腳趾、腳踝、膝蓋、臀部，手腕、肘部、肩膀和脊柱，會因沒有對齊協調而受到影響。
首先要平行站立，找到正確的 alignment ，然後再轉向第一個動作的位置, 而且在做動作時要隨時檢查自己的 alignment.
Precise footwork
舞者的複雜快速的步法令人眼花繚亂，從步法可以測試舞者的所有技術和技能：平衡、協調、速度、力量。需要高度專注，還要有自由精確的步法結合，打造自信有力的步法。
芭蕾是一個整體身體的運動，不要為了專注於腿部動作而忽略了上半身的動作。 上半身的配合是必不可少，並且讓腿部動作看起來更輕鬆。
Elegant port de bras
在法語中，Port de Bras 的意思是抬起你的手臂，旨在讓手臂優雅和諧地運動的練習的術語。手臂從肩胛骨到一個位置，再到另一個位置，順暢的通過，組合構成了 port de bras。
儘管芭蕾演員具有所有令人敬畏的運動能力，反重力跳躍和旋轉，但美麗的手臂，是芭蕾最迷人，標誌性的優雅氣質之一。
Port de bras 不僅對於平衡和做大轉彎至關重要，它也是芭蕾舞表達感情的重要部分。
Musicality
“音樂性" 是藝術家個性最閃耀的特質，更是一個舞者與眾不同的地方。音樂激勵編舞家把情緒和感情帶到動作裡面.
而作為舞者，音樂的起伏讓舞蹈表演更生動，更有感情。舞者要對音樂有特殊的敏感性。
樂感，節奏、分句、音調和情緒聯繫起來 - 所有這些元素都能讓身體從內到外的融入音樂，節奏感更是讓舞蹈緊緊跟隨和準確表達的重要特質。
My plan to work on with the students in my lessons with them
我的教學方法是和學生們一起體驗
— 桑德 佈洛馬特
Correct posture, making sure the pelvic alignment is correct so full turnout can be used.
正確的姿勢，骨盆的正確姿勢，正確的訓練外開。
在芭蕾舞中，turnout 就是外開，是從臀部的骨盆帶領腿，膝蓋和腳一起向外轉動，成為外開。
外開可以讓腿能更大程度的伸展，尤其是抬高到側面和後面時。外開是古典芭蕾舞技巧的最重要的部分。
外開和先天條件有關，有的同學可能做外開比較困難，在桑德的課堂上，他會教同學們正確從臀部的髋關節向外旋轉，配合肌肉的正確用力。
在 11 歲左右骨骼發育達到一定時期之前，骨骼結構會受到芭蕾舞練習而影響。外開可以訓練到大腿內側的肌肉，這就是芭蕾舞者的腿都那麼緊實修長的主要原因。
Make sure use of turnout is correct and used to each students full ability.
確保正確的外開，讓每個學生能更輕鬆正確的做所有動作。
芭蕾的外開是學芭蕾的首要練習，所有動作都是在“外開”的基礎上完成的，這形成了芭蕾獨有的藝術性和審美標準。
Work on correct placement (Royal Ballet School System of Training)
正確的擺位（皇家芭蕾學校的訓練系統）
Placement 擺位，一個芭蕾舞者的身體各部位,都要擺得準確，皇家芭蕾的老師會嚴格觀察學生的擺位，隨時指出學生哪個部位的位置擺得不對，就會用到 “placement” 這個字。
Correct use of port de bras
手臂的正確運行
芭蕾手臂的美感，來源於有規範的運行軌跡，要強調軌跡意識。比如：手位的一位打開到二位，好像手背慢慢推著空氣拉開，而且涉及到肩膀，手肘，後背等等的協調。
Correct use of head
正確的運用頭部
皇家芭蕾訓練，是美感和訓練同時進行的，各部位都要配合，比如頭帶動上身動作，眼睛隨著手的動作等等，不僅僅是為了美，也為了做一些高難度的腿部動作時，很容易脖子僵硬，表情用力，這就需要頭部顯得輕鬆高雅。
Tips on balances and how to prepare for pirouettes.
平衡準備 pirouettes 旋轉 Turns 轉圈的訣竅
轉圈是芭蕾技能中必不可少的一項，首先腳下要穩定，重心平衡。脖子和脊椎在一條直線上，下巴和地面平行，不要向前突出。
Work on correct placement, preparation, and use of head during pirouettes.
旋轉過程中，頭部如何正確運用
旋轉的 The head motion ，眼睛對焦到一個方向，當身體轉到看不到那個方向，頭迅速轉過來在看向那個方向。
平衡是關鍵！轉的時候不要扭動軀幹，練習找到正確的推的力量，並只使用必要的力量。
Work on correct landings and posture during jumps. Work on the correct use of transfer of weight.
在跳躍過程中，正確的著陸姿勢，正確的重量轉移。
可以說，芭蕾表演中最令人印象深刻的動作之一就是“跳躍”。 從 Grand Jetés、Sissones 和 Pas de Chats 到 Assemblés、Brisés 和 Entrechats，出色的跳躍不僅是運動能力和技巧的壯觀展示，而且是任何有抱負的舞者的練習劇目的關鍵標準。
當跳離地面時，肩膀、手臂和脖子保持鬆弛，在整個跳躍過程中，練習呼吸，緊緊跟隨音樂和節奏，通過頭頂（而不是下巴）感覺，來保持姿勢正確。
當完成動作腳著陸時，腳到達地板時，雙腿要伸展，而不是彎曲來緩衝。
Work on presentation of class work
課堂作業展示
About the Teachers
老師簡介
蘇菲 奧爾納特
蘇菲從皇家芭蕾學校畢業後，因為成績優異，拿到皇家芭蕾舞團的合同，現在是皇家芭蕾舞團的第一藝術家，在多部芭蕾舞劇中擔任主角，如：《胡桃夾子》中的小女孩 克拉拉，《睡美人》中的白貓，小紅帽... 現在正非常忙碌活躍在舞台上。
桑德 佈洛馬特
桑德從4歲在比利時安特衛普皇家芭蕾舞學校接受訓練，直到 15 歲，然後加入了倫敦皇家芭蕾舞學校，接受高年級最後三年的訓練。
從學校畢業後，桑德獲得了英國皇家芭蕾舞團的合同，在那裡他跳舞了 7 年，並晉升為第一藝術家。
桑德參與的劇目包括：《羅密歐與朱麗葉》，《愛麗絲夢遊仙境》，《睡美人》，《灰姑娘》、《西爾維亞》、《春之祭》，《火鳥》，《胡桃夾子》，《伍爾夫》等的主要角色。
2016 年，桑德決定追求他對芭蕾教學的熱情。他創辦了以自己命名的 Blommaert 布洛馬特芭蕾學校
桑德的教學資格：
- 2013年在皇家歌劇院/皇家芭蕾舞學校的教育課程
- 2016年把桿教練資格
- 2018年皇家芭蕾學校職業芭蕾教師文憑（RBS，PDTD）
- 2018 年 Trinity Laban (DDTAL)聖三一學院的舞蹈發展和教學文憑
- 2020年晉級芭蕾技術教學資格
在桑德教學的3 個學年中，所有 18 名男性畢業生都在舞蹈行業找到了工作。 桑德目前全職專注於布洛馬特芭蕾學校 的教學工作。
課室和演出場地
世界芭蕾殿堂之一，皇家歌劇院芭蕾舞團 排練室
地址: Bow Street, London, WC2E 9DD
最近地鐵站: Covent Garden.
注意事項
以下部分文字翻譯自皇家歌劇院芭蕾舞團的網站首頁，請留意並特別小心紫色文字部分
進入
我們將會在第一天8月3號，早上8點半鐘在皇家芭蕾的排練室上課，蘇菲老師將在皇家芭蕾門口迎接大家。然後所有學生，家長和員工將會到接待處領取自己的名牌，並且在離開之前一直佩戴。
注意：
1. 在課室上課可以穿芭蕾足尖鞋，軟底練功鞋，或者赤腳，但是不要穿平常的襪子。
2.上課期間要保持安靜，不要到教室外面跑來跑去
3. 年紀小的孩子去廁所需要成人陪同。
仔細聽老師講解，雖然語言不通，但是學生們要習慣聽英語講課，因為如果以後有機會考取外國的舞蹈學院。已經翻譯了兩位老師講課的內容，會打印出來給學生們人手一份，上面有中文講解和圖片示意，再加上老師的肢體語言，應該是沒問題的。也會盡量配備當天有翻譯。
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參觀
皇家芭蕾對外開放的參觀時間是：下午1點45分至2點15分，將由蘇菲老師帶領參觀皇家歌劇院：幕後之旅、皇家歌劇院的故事、皇家歌劇院的驕傲、胡桃夾子家庭之旅以及修道院花園的舞台和牢房。
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餐廳午餐和購物
皇家歌劇院的咖啡館和 Pizza 餐廳，每天中午 12 點開始向所有人開放。將會為大家統一訂餐，在皇家芭蕾的某個區域用餐。
所有樓層均設有加水站，大家請攜帶可重複使用的瓶子或杯子來接取飲水。
注意：
1. 不要帶食物進排練室。保持課室清潔，離開時要回復原樣。
2. 不能攜帶任何玻璃容器，為安全起見，玻璃容易變成攻擊性武器。
ROH 的商店位於底樓, 從 Bow Street 和考文特花園廣場入口，都可以進入，所有的入口均配有電動門。
商店裡有各種藝術家製作的藝術品，包括禮品、印刷品、玩具、衣服、家居用品和我們獨家的皇家歌劇院的杜松子酒。
皇家歌劇院商店的營業時間為周一至週日中午 12 點，晚間演出開始或下午 6 點關閉。
注意：
1. 所有消費都需要使用信用卡，不收現金
兒童
所有兒童需要有家長或成人陪同
COVID-19
整個建築內設有洗手液站。雖然現在不再需要佩戴口罩，但是能帶口罩更好。
攝影，視頻和宣傳
1. ROH所有的礼堂均禁止拍攝，不能拍攝內部和排練室用於宣傳，任何宣傳品只能署名自己的公司
2. 如果不是官方簽協議的合作，都不能使用皇家歌劇院芭蕾舞團的官方圖像，ROH 大樓內部的圖像，和皇家芭蕾舞團的徽標，只能拍攝建築外面和公共開放區域。
安全
進入大廳時，保安人員會檢查行李，請大家自動配合打開自己的手袋，請攜帶最需要的小型包袋，請不要攜帶大型行李。衣帽間只供給看演出的觀眾使用。
對於不尊重和侵略行為採取零容忍態度，如果遭受或目睹任何不尊重和攻擊行為，可以向任何工作人員舉報或通過在線聯繫。
2. Pineapple Dance Studio
菠蘿舞蹈工作室
地址：7 Langley St, London WC2H 9JA
最近地鐵站：Covent Garden.
在距離皇家芭蕾步行3分鐘，是菠蘿舞蹈工作室。我們將會在8月4號，6號和7號，在第12室上課。
Pineapple Dance Studio 是集舞蹈工作室，表演藝術學校，以及提供相關的舞蹈服裝和戲服的綜合體。
菠蘿舞蹈工作室因被娛樂業廣泛運用於排練，選角和錄音錄影，客戶包括各著名舞蹈公司、唱片公司、電視，網絡、電影製片廠、西區音樂劇演出、郵輪公司、藝人和模特經紀公司。
它也是名人排練室，其中包：Madonna, Beyoncé, Girls Aloud, and Kylie Minogue 麥當娜，碧昂絲，大聲女孩組合和凱莉米洛等。國際著名編舞家等，也經常在菠蘿工作室排練。
據 BBC 稱，它是“世界一流的舞蹈工作室之一”，Ballet.co.uk 稱其為“舞者的聖地”。
有 10 間舞蹈練習室，分佈在 5 個樓層，按小時租用，
所有工作室都有自然光，彈性地板、鋼琴、鏡子、芭蕾扶手、基本照明、音響系統和百葉窗。 免費提供高速 Wi-Fi、風扇和暖氣，以及無限量的過濾飲水、衛生間、更衣室和淋浴間。有電梯直達三樓，
頒發證書儀式
我們將會給參加課程的學員頒發本次學習證書，
演出和劇目
沉浸式芭蕾劇場“睡美人”，在倫敦公演，這是一個互動式演出，一個打破“第四面墻”的表演方式。英國最早出現沉浸式劇場，比如“了不起的蓋茨比”等等，讓觀眾身臨其境的參與到表演之中，而目前還沒有芭蕾以這種形式表演。
由英國華人作家/編劇/導演 戴莉女士編劇，皇家芭蕾前首席桑德 佈洛馬特 編舞，和TG芭蕾的專業演員們演出這場創意，浪漫，激動人心的表演。
睡美人
劇情大綱和摘要
芭蕾舞劇《睡美人》，是柴可夫斯基三部芭蕾舞劇“天鵝湖”，“睡美人”和“胡桃夾子”中的第二部，是世界各大芭蕾舞團必演的劇目，是經典中的經典。“睡美人”非常唯美浪漫，而且還有很多童趣的片段，受到家庭觀眾特別的偏愛。
主要演員
Herman E Loginov 飾演伯爵
Emer Lenihan 飾演 紫丁香仙子
Laura Glare 飾演邪惡仙子
Aitor V Lopez 飾演王子
Claire Guntrip 飾演公主
皇家芭蕾之旅 留影
